Bonjour !

Participez à cet atelier exclusif de recentrage, grâce au Pilates-Yoga et à un Programme Alimentaire personnalisé, donné par Elisa Klatt et Julien Lévy.

Atelier d’exercices pratiques à réaliser au quotidien pour vous sentir mieux dans votre corps, plus détendu et plus concentré. Notre approche est très facile à assimiler et s’adapte à vos besoins.

Les 3 temps de la journée seront développés dans l’atelier.

1°) Le Petit-déjeuner
Exercices pour réveiller son corps et conseils pour bien se nourrir pour entamer la journée.
– exercices de méditation et des ananas pour mettre le corps en route
– quels bons aliments de base?
le bon gras, les aliments à éviter, etc.

2°) Le Déjeuner
Lâcher-prise et regain d’énergie.
– exercices de respiration et d’étirement
– conseils pour une nourriture instinctive à l’écoute de son corps et de ses besoins.

3°) Le Dîner
Une fin de journée en douceur.
– exercices de méditation et renforcement du centre abdominal
– quoi manger le soir pour mieux éliminer les toxines et retrouver plus de vitalité le lendemain ?

Date :Dimanche 7/1/2018!
En studio : à TENDANCE PILATES, 10 place du Pont-Neuf, 31000 Toulouse.
Tarif : 40 € / personne
Max. 5 personnes

Qui sommes nous ?
Ce programme est le fruit de nos 5 années d´expériences.
Elisa Klatt en tant que coach de Pilates-Yoga, diplômée du conservatoire supérieur de danse aux Pays-Bas et formée au Pilates à la fondation Polestar à New York.
Julien Lévy en tant que coach Cuisine et Alimentation, diplômé de l´Institut Paul Bocuse.

Inscriptions :
mlle.elisaklatt@gmail.com
07 83 09 33 43